Meditatia inseamna sa-ti transformi mintea astfel incat sa poti sa traiesti cat mai bine posibil. Scopul acestei practici nu este sa te transforme intr-o noua persoana, ci sa te invete sa vezi lucrurile dintr-o noua perspectiva si sa te intelegi mai bine atat pe tine, cat si pe cei din jur. De asemenea, scopul meditatiei este sa te ajute sa traiesti in prezent si sa fii cat mai constient de tine insuti.